Каждый человек стремится быть счастливым, это заложено в нас на подсознательном уровне. А что такое счастье? И как понять, что вот оно, рядом? На протяжении многих веков ученые и философы размышляли над этими вопросами, но так и не пришли к конкретному выводу. Ясно одно: счастье – мимолетное состояние, в котором человек чувствует себя гармонично, желая продлить этот момент как можно дольше.
Залогом счастья являются положительные эмоции. Встреча с друзьями, успехи на работе, любимое хобби, путешествия… Человек счастлив тогда, когда его жизнь разнообразна и многогранна, в ней есть место семье, успешной карьере, здоровью, общению и, конечно, любви к близким, детям, друзьям (самое яркое ее проявление – к своей второй половине).
Однако не многим удается совмещать все грани гармоничной жизни: большинство из нас существуют в безумном ритме большого города, находясь в постоянной погоне за временем. Масса мелких дел, которые возникают в течение дня, «съедают» драгоценные минуты, многие планы остаются нереализованными, что приводит к раздражительности и неудовлетворенности собой.
Так как же научиться везде успевать – и на работе, и в личной жизни?
Ответ лежит на поверхности: необходимо правильно планировать свое время, и тогда ваша жизнь наполнится яркими эмоциями, а вы станете действительно счастливым человеком. Ведь при рациональном использовании времени, например, при выполнении рабочих задач, не только качественно поднимается их уровень, но и появляется возможность насладиться общением с близкими людьми.
Рекомендуем пройти небольшой тест, чтобы понять, насколько грамотно вы распоряжаетесь своим временем.
Запишите на бумаге план действий на завтрашний день. Напротив каждой задачи поставьте количество времени в минутах, которое вы готовы на нее потратить. Подсчитайте общую сумму и умножьте на 2: как правило, неожиданные и срочные задачи занимают примерно половину времени. И, наконец, получившееся число прибавьте к началу вашего рабочего дня. Например, ваша сумма 11,5; прибавляете к 9 утра – получается 20,5. Таким образом, вы уже заранее будете знать, что вряд ли завтра успеете посетить фитнес-клуб, сходить на йогу или посмотреть экспозицию в музее. Кроме того, усталость и раздражение от рабочего дня мало того, что не сделают вас счастливым, но еще и негативно повлияют на ваших домочадцев.
Будьте реалистами, ставьте перед собой столько рабочих задач, сколько вы действительно сможете выполнить без ущерба своим личным интересам. Психологи уверяют, что проблема нехватки времени решается достаточно просто. Для этого необходимо рационально планировать свой день, разработать для себя одну реальную, но глобальную цель в жизни, разбив ее на несколько мелких легкодостижимых задач. И шаг за шагом идти по намеченному маршруту, не обращая внимания на незначительные ситуации, сбивающие вас с пути.
Так как же научиться везде успевать – и на работе, и в личной жизни?
Ответ лежит на поверхности: необходимо правильно планировать свое время, и тогда ваша жизнь наполнится яркими эмоциями, а вы станете действительно счастливым человеком. Ведь при рациональном использовании времени, например, при выполнении рабочих задач, не только качественно поднимается их уровень, но и появляется возможность насладиться общением с близкими людьми.
Рекомендуем пройти небольшой тест, чтобы понять, насколько грамотно вы распоряжаетесь своим временем.
Запишите на бумаге план действий на завтрашний день. Напротив каждой задачи поставьте количество времени в минутах, которое вы готовы на нее потратить. Подсчитайте общую сумму и умножьте на 2: как правило, неожиданные и срочные задачи занимают примерно половину времени. И, наконец, получившееся число прибавьте к началу вашего рабочего дня. Например, ваша сумма 11,5; прибавляете к 9 утра – получается 20,5. Таким образом, вы уже заранее будете знать, что вряд ли завтра успеете посетить фитнес-клуб, сходить на йогу или посмотреть экспозицию в музее. Кроме того, усталость и раздражение от рабочего дня мало того, что не сделают вас счастливым, но еще и негативно повлияют на ваших домочадцев.
Будьте реалистами, ставьте перед собой столько рабочих задач, сколько вы действительно сможете выполнить без ущерба своим личным интересам. Психологи уверяют, что проблема нехватки времени решается достаточно просто. Для этого необходимо рационально планировать свой день, разработать для себя одну реальную, но глобальную цель в жизни, разбив ее на несколько мелких легкодостижимых задач. И шаг за шагом идти по намеченному маршруту, не обращая внимания на незначительные ситуации, сбивающие вас с пути.
Научитесь отделять важные задачи от тех, которые не требуют срочного исполнения. А после того, как вы овладеете этим инструментом, следуйте нехитрому правилу: начинать день с главного, не откладывая решение сложных дел на потом. Грамотно распоряжаться временем важно не только в работе, но и в личной жизни. Драгоценные минуты, которые вы можете посвятить своей второй половине, можно потратить на получение ярких положительных эмоций. Необычное путешествие, совместный поход в спа-салон или на обучающий урок танцев – проведите досуг с пользой для вас обоих. Такие мгновения укрепят ваши отношения, а фотографии будут еще долго вызывать приятные воспоминания. Из этого, в общем, и состоит счастье…
Счастье быть рядом со своей второй половиной, общаться с ребенком, испытывать новые эмоции, заряжаться положительной энергией, покупать украшения, заниматься любимым делом не тогда, когда получается, а тогда, когда этого действительно хочется.
Автор: Наталья Иванова, бизнес-тренер
Автор: Наталья Иванова, бизнес-тренер
Комментариев нет:
Отправить комментарий